Retreat-Termine
2024
Create in Harmony Retreat zu Pfingsten im Nesslerhof
Wie setzen wir das Gefühl, das wir auf der Yogamatte lernen, im Alltag um? In diesem Retreat im bora hotSpaResort am Bodensee werde ich Dir Prinzipien mit an die Hand geben, wie Du Dein Leben im Einklang mit natürlichen Erfolgsprinzipien gestalten kannst. Die Prinzipien stammen aus dem Buch “Working with the Law” von Raymond Holliwell.
Spring Detox Yoga Retreat zu Ostern im Wellnesshotel Puradies
In diesem Retreat zu Ostern schauen wir uns die Thematik Detox aus zwei Perspektiven an: Was möchtest Du aktuell im Außen “detoxen”, um die 168 Stunden, die Dir in jeder Woche zur Verfügung stehen, möglichst erfüllend und zielführend zu verbringen? Und wie kannst Du die automatischen Gedankenschleifen, die Dir weder Mut, noch Freude, noch Zuversicht geben durch bessere automatische Gedankenschleifen ersetzen? (Detox im Innen)
Spring Detox Yoga Retreat im Wellnesshotel Tannenhof
In diesem Retreat schauen wir uns die Thematik Detox aus zwei Perspektiven an: Was möchtest Du aktuell im Außen “detoxen”, um die 168 Stunden, die Dir in jeder Woche zur Verfügung stehen, möglichst erfüllend und zielführend zu verbringen? Und wie kannst Du die automatischen Gedankenschleifen, die Dir weder Mut, noch Freude, noch Zuversicht geben durch bessere automatische Gedankenschleifen ersetzen? (Detox im Innen)
Create in Harmony Retreat im bora hotSpaResort
Wie setzen wir das Gefühl, das wir auf der Yogamatte lernen, im Alltag um? In diesem Retreat im bora hotSpaResort am Bodensee werde ich Dir Prinzipien mit an die Hand geben, wie Du Dein Leben im Einklang mit natürlichen Erfolgsprinzipien gestalten kannst. Die Prinzipien stammen aus dem Buch “Working with the Law” von Raymond Holliwell
Refine Your Goals Retreat zu Jahresbeginn im Tannenhof
Yoga Retreat im Wellnesshotel Tannenhof im Januar zum Thema “Refine Your Goals”. Der Retreat ist eine Kombination aus dynamischen Vinyasa Flow Einheiten am Morgen, regenerativen Restorative Yoga Einheiten am Abend, Meditation, Atempraxis sowie geführtem Journaling und Input zum Thema (Zielsetzung und Zielerreichung aus Mindset-Sicht, um fokussiert ins neue Jahr zu gehen).
Refine Your Goals Retreat zum Jahresausklang im Puradies
Zum Jahresausklang biete ich einen speziellen Retreat im Wellnesshotel Puradies an. Der Retreat bietet Dir die Möglichkeit 2023 reflektieren, Deine Ziele für 2024 setzen und Tools zu erhalten, um Veränderungen nachhaltig herbeizuführen. In dem Retreat kombiniere ich aktive Vinyasa Flow und regenerative Restorative Yoga-Einheiten für körperliche und mentale Balance. Optional biete ich eine 3-monatige Begleitung zur Zielerreichung an.
Ich gestalte alle Retreats mit der Intention, Balance, Zentrierung und Klarheit in Dir entstehen zu lassen. Warum? Weil aus einem Zustand von Zentrierung und Klarheit Freude entsteht, wir erkennen wieder was uns wichtig ist, denken weniger limitiert und erkennen unseren Selbstwert.
All dies ist “ganz einfach”, wenn wir die richtigen Tools nutzen. Balance entsteht körperlich, wenn wir unsere Wirbelsäule in alle Richtungen bewegen und sowohl unser sympathisches, als auch unser paarsympathisches Nervensystem aktivieren. Ich arbeite daher mit dynamischen Vinyasa Flow Stunden am Morgen und regenerativen Restorative Yoga Stunden am Abend.
Klarheit und Zentrierung entstehen mit der Balance, aus der Stärkung unserer Körpermitte, aus Atemübungen, Meditationen und geführtem Journaling. Sobald wir uns klar und zentriert fühlen, nehmen wir automatisch wieder wahr, wo unsere Freude liegt. Wir finden Mut, unsren Impulsen nachzugehen, denken weniger limitiert und können unsere eigene Stimme ganz anders hören.
In jedem Retreat arbeite ich mit neuen Impulsen und neuen Journaling-Fragen. Somit ist der rote Faden eines jeden Retreats immer neu.
Ich persönlich liebe schöne Architektur, Design, Wellbeing und Warmherzigkeit. Daher arbeite ich nur mit ausgesuchten Boutique- und Wellnesshotels. In den Hotels hast Du zwischen den Retreat-Einheiten Zeit zur Nutzung des Spas, Zeit für kleine Spaziergänge oder große Wanderungen, für Massagen, zum Lesen oder einfach dafür einen Kaffee in Ruhe zu genießen.
Zum Frühstück und Abendessen ist in den Hotels ein gemeinsamer Tisch für uns reserviert. Dabei entsteht immer eine sehr schöne Atmosphäre wie unter Freunden. Die meisten Teilnehmer reisen alleine an. Mitreisende Partner oder Freunde, die nicht am Retreat teilnehmen sind beim Frühstück und Dinner genauso Willkommen.
