Yoga Retreat zum Jahresbeginn: In diesem Yoga Retreat wirst Du die Chance haben, Dein Jahr 2023 zu reflektieren und Dir Gedanken darüber zu machen, wie Du das neue Jahr 2024 ausrichten willst. Der Retreat ist eine Kombination aus dynamischen Vinyasa Flow Einheiten am Morgen, regenerativen Restorative Yoga Einheiten am Abend, Meditation, Atempraxis sowie geführtem Journaling und Input zum Thema (Zielsetzung und Zielerreichung aus Mindset-Sicht). Dazwischen ist Zeit für die Nutzung des Spas, für Spaziergänge und Wanderungen, Massagen sowie für das gemeinsame Frühstück und Dinner (Mehr-Gänge-Menue).

Programm und Ablauf

Der Retreat ist eine Kombination aus dynamischen Vinyasa Flow Einheiten am Morgen, regenerativen Restorative Yoga Einheiten am Abend, Meditation, Atempraxis sowie geführtem Journaling und Input zum Thema. Durch die Kombination der aktiven und regenerativen Yoga Einheiten entsteht Balance in Deinem Körper. Alle Vinyasa Flow Sequenzen bauen aufeinander auf. Du wirst Deine Ausrichtung und Stabilität verbessern und sowohl als Beginner, als auch als Fortgeschrittener von der Praxis profitieren.

Durch die aktiven Einheiten öffnet und stärkt sich Dein Körper, wodurch Du Dich freier und energetisierter fühlst. Restorative Yoga bringt Dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Erholung und Regeneration. In diesem Zustand stärkst Du Dein Immun- und Verdauungssystem, prozessierst Stress aus Deinem Körper und stärkst Dein Selbstvertrauen. Dieses ist in der Ruhe immer präsent.

Programmablauf

Tag 1, 11. Januar 2024

• 16:30 - 18:30 Uhr Intro & Welcome, Vinyasa Flow Yoga, Restorative Yoga

• 19:30 Uhr Gemeinsames Dinner

Tag 2, 12. Januar 2024

• 07:30 - 09:30 Uhr Pranayama, Meditation, Vinyasa Flow Yoga, Input zum Thema und Geführtes Journaling

• Ab 09:30 Uhr Gemeinsames Frühstück

• 16:30 - 18:30 Uhr Verfeinerung Mindset-Work, Meditation, Restorative Yoga

• 19:30 Uhr Gemeinsames Dinner

Tag 3, 13. Januar 2024

• 07:30 - 09:30 Uhr Pranayama, Meditation, Vinyasa Flow Yoga, Input zum Thema, Geführtes Journaling

• Ab 09:30 Uhr Gemeinsames Frühstück

• 16:30 - 18:30 Uhr Meditation, Restorative Yoga

• 19:30 Uhr Gemeinsames Dinner

Tag 4, 14. Januar 2024

• 07:30 - 09:30 Uhr Pranayama, Meditation, Vinyasa Flow Yoga, Geführtes Journaling

• Ab 09:30 Uhr Gemeinsames Frühstück

Im Anschluss des Retreats wird optional eine 3-monatige Begleitung zur Umsetzung Deiner Ziele angeboten. Format: Von Januar bis März, Du erhältst wöchentlich Aufgaben, um Dein Unterbewusstsein entsprechend auf Dein Ziel umzuprogrammieren, bi-weekly Zoom-Sessions als Q&A plus regelmäßigem neuen geführten Journaling und geführten Visualisierungen. Alle Zoom-Sessions werden aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt. Optional zubuchbar für 250 EUR (im Nachgang zubuchbar für 298 EUR).

Hotel Tannenhof

Das Hotel Tannenhof liegt im Westallgäu zwischen Lindau und Oberstaufen an der Deutschen Alpenstraße. Der idyllische Ort ist eingebettet in Wiesen, Weiden und Wälder.

Das Tannenhof Sport & Spa verfügt über gemütliche, alpenländisch eingerichtete Zimmer und eine großzügige Wellness- & Spa-Landschaft, die Erholung und Entspannung bietet. Die Restaurants, eine Kaminbar und eine hauseigene Vinothek laden zum Verweilen und Genießen ein, wo die Gäste mit köstlichen internationalen und traditionellen Allgäuer Gerichten verwöhnt werden.

Wohltuende Stunden warten in der großzügigen Saunalandschaft: Die finnische Sauna, Bio-Sauna, Altholz-Stadelsauna und Infrarot-Kabine lassen keine Wünsche offen. Besonders beliebt sind die Ruheräume und beheizten Wasserbetten sowie die kleine Bibliothek.

Das Hotel Tannenhof bietete professionelle Wellness- oder Therapieanwendungen. Neben einer verwöhnenden Hot Stone-, Lomi Lomi Nui-, Klangschalen- oder indonesischen Körpermassage, wird ein umfangreiches Portfolio an Gesundheitsmassagen, wie spezielle Migräne-Kopf-Massage, Reflexzonen-Massage, Unterwasser-Massage und Colon-Massage angeboten. Daneben gibt es auch wohltuende Aromabäder, Peelings und Körperpackungen, die das Angebot abrunden und im Allgäuer Hotel buchbar sind.

Buchung und Fragen

Die Retreat-Buchung erfolgt direkt über das Partner-Hotel Tannenhof. Sende für Deine Buchung eine Email an hotel@tannenhof.com. Alternativ kannst Du den Retreat direkt über die Website www.tannenhof.com buchen..

Fragen zum Retreat vorab zur Buchung kannst Du mir gerne über das nachfolgende Formular senden:

Zimmerkategorien

Doppelzimmer im Haupthaus oder der Sternenvilla

Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Preis: 1.090 (Gesamtpreis für ÜN, Retreat-Pauschale und Frühstück, Nachmittagsjause sowie Abendessen)

Einzelzimmer im Gebäude Residenz

Einzelzimmer mit schmalem Bett

Preis: 1.020 (Gesamtpreis für ÜN, Retreat-Pauschale und Frühstück, Nachmittagsjause sowie Abendessen)

Gallerie

Fragen und Antworten

Wie groß ist die Gruppe?

Die Gruppengröße bei diesem Retreat im Tannenhof liegt bei 6 bis max. 10 Personen.

Ich reise alleine an - kommen andere Personen zusammen?

Die Mehrheit aller Teilnehmer reist alleine zum Retreat an. Für manche ist es der erste Retreat, manche waren schon öfters auf einem Retreat. Typischerweise sind Menschen, die auf einen Yoga-Retreat gehen sehr offen. Menschen, die auf einem Yoga-Retreat in einem Wellnesshotel gehen, teilen eine Vorliebe zu schönem Ambiente. Wir essen morgens und abends gemeinsam in der Gruppe, dabei entsteht immer eine besondere Atmosphäre, wie unter Freunden und ein schöner Austausch, bei dem Du Dich sicherlich von der ein oder anderen Person inspirieren lassen kannst und eine andere Person inspirieren wirst. Natürlich kannst Du auch gerne mit Partner oder Freunden zum Retreat anreisen.

Wieviel Yoga-Vorerfahrung brauche ich?

Mit Offenheit sehr wenig. In der Yogapraxis geht es darum, Dich zu zentrieren, auszurichten, stärken und loszulassen. Im Yoga funktioniert das Schritt für Schritt in der Geschwindigkeit der Natur. Ziel ist es nicht, in das Extrem einer Pose zu gehen, sondern Schritt für Schritt tiefer zu gehen und etwas mehr Ausrichtung zu finden in Relation zu Deinem Startpunkt. Dann erlebst Du schon alle Benefits. Ich sage die Sequenzen so an, dass Du mir in jedem Level folgen kannst und arbeite bewusst mit Wiederholungen und aufbauenden Elementen, damit Dein Körper sicher durch die Sequenzen fließen kann.

Kann ich auch eine andere Zimmer-Kategorie buchen?

Das Hotel bietet diverse Zimmer-Kategorien an. Zusätzlich zu den obigen Kategorien gibt es auch die moderne Zimmerkategorie Alpin. Ich empfehle bei der Buchung mit dem Hotel die Zimmer-Kategorie auszuwählen, in der Du Dich am meisten wohlfühlst. Hierfür empfehle ich, rechtzeitig zu buchen.